Richtig ist: 44%

44% aller Raucher und Raucherinnen würden laut einer Befragung gern mit dem Rauchen aufhören. Vielen Menschen, die rauchen oder dampfen ist also schon bewusst, dass dies sich auf unterschiedlichen Ebenen negativ auf ihr Leben auswirkt. Doch was sind die wichtigsten Gründe für den endgültigen Rauchstopp? 

Gesundheit 

Der wohl offensichtlichste Grund mit dem Rauchen aufzuhören, ist die (eigene) Gesundheit. Denn Rauchen erhöht das Risiko für viele Krankheiten enorm. Wer raucht, bekommt wahrscheinlicher einen Herzinfarkt, Schlaganfall, verschiedene Krebsarten, wie Lungenkrebs oder eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD). Rauchen oder Dampfen wirken sich außerdem negativ auf deine Zahngesundheit aus und können zu schmerzendem Zahnfleisch, Verfärbungen und Mundgeruch führen. 
Psychische Belastungen durchs Rauchen oder Dampfen sind auch keine Seltenheit. Wer aufhört zu rauchen, spürt laut Studien schon nach einigen rauchfreien Wochen weniger Stress, Angst und depressive Symptome. Mehr dazu, was der Rauchstopp dir bringt, findest du hier Was bringt ein Rauchstopp? (rauch-frei.info) Auch wenn das Risiko für viele Erkrankungen nach dem Rauchstopp sinkt, ist es am besten gar nicht erst mit dem Rauchen anzufangen, wenn du deine Gesundheit schützen willst. 

Abhängigkeit 

Außerdem kann ein Grund für den Rauchstopp sein, dass man nicht mehr abhängig sein möchte.  Der im Tabak enthaltene Stoff Nikotin führt zu Veränderungen im Gehirn. Die Stoffe Acetylcholin und Dopamin werden durch Rauchen verstärkt ausgeschüttet, sie aktivieren das menschliche Belohnungssystem. Diese Veränderungen im Gehirn führen zu einer körperlichen Abhängigkeit vom Rauchen. Aber auch psychische Aspekte machen vom Rauchen abhängig. So greifen Raucher und Raucherinnen dann, wenn sie zum Beispiel eine Pause von der Arbeit brauchen, sich gestresst oder traurig fühlen oder in der Umgebung von einem rauchenden Freund automatisch zur Zigarette.  Wer aufhört zu Rauchen wird merken, dass der Umgang mit diesen Situationen oder Emotionen auch ohne Zigarette erfolgreich gelingen kann. 

Geld 

Die finanzielle Belastung ist ein weiterer Grund mit dem Rauchen aufzuhören, denn Rauchen ist teuer. Wie viel Geld du bei einem Rauchstopp sparst, kannst du hier berechnen Geld sparen (rauch-frei.info) Das kann ziemlich schnell ein neues Smartphone sein. Am meisten Geld spart, wer gar nicht erst anfängt zu rauchen. 
Soziales Umfeld 
Wer Eltern oder Geschwister hat, die rauchen, weiß sicher, wie viel Konfliktpotential dies bietet. Eltern, die ihre Kinder mit einer Zigarette oder dem Vape erwischen, können darauf sehr emotional reagieren. Auch Kinder wollen oft nicht, dass die eigenen Eltern rauchen. Hier kannst du nachlesen, was du tun kannst, wenn die Zigarette den Familienfrieden bedroht Wenn die Zigarette den Familienfrieden bedroht...- News (rauch-frei.info) Auch in Beziehungen kann Rauchen zum Streitthema werden. Rauchen oder Dampfen belastet dabei nicht nur auf emotionaler Ebene, sondern nimmt auch Einfluss auf die Sexualität, denn sowohl Männer als auch Frauen, die rauchen, sind weniger sexuell erregt. 

Fazit 

Es gibt viele Beweggründe, warum Menschen mit dem Rauchen aufhören wollen, dabei sind hier nur einige aufgeführt. Wie es tatsächlich klappt, alle Tipps und Tricks rund um den Rauchstopp kannst du hier nachlesen Rauchstopp (rauch-frei.info)
Unterstützung und Beratung beim Rauchverzicht sowie bei allen Fragen rund ums Rauchen/Nichtrauchen bietet auch unsere Telefon-Hotline: 0800 - 8 31 31 31*