Richtig ist: Ja. 

Der Mensch ist von Natur aus neugierig und probiert gerne Neues aus. Verheerend kann dies werden, wenn dabei Gefahren in Kauf genommen werden: wie die Gefährdung der Gesundheit. Dies ist beim Rauchen einer einzelnen Zigarette bereits der Fall! Das in dieser (und auch in anderen Tabakprodukten) enthaltene Nikotin kann bereits in geringen Mengen potenziell abhängig machen und Schaden anrichten.

Die im Rauch der Zigarette zahlreich enthaltenen Schadstoffe gelangen über die Schleimhäute ins Blut und kommen so im gesamten Körper an. Das hat sofort Auswirkungen: eine Kohlenmonoxid-Vergiftung für den Körper, weniger Sauerstoff im Blut, dein Blutdruck und Herzschlag steigen, und vieles mehr. Langfristig können durch Rauchen Blutgefäße verhärten und verstopfen, Herzkrankheiten entstehen, das Krebsrisiko kann steigen, und noch mehr. Dazu kann jede einzelne Zigarette beitragen. Nicht zu unterschätzen ist vor allem, dass einmal angefangen schnell eine psychische und körperliche Abhängigkeit entstehen kann, die das Nichtrauchen dann erschwert (darum fang‘ besser erst gar nicht an zu rauchen).

Genauso gilt das für Tabakerhitzer und E-Zigaretten (mit Nikotin). Diese werden zwar damit beworben, gesundheitlich weniger bedenklich zu sein als eine normale Zigarette, jedoch besteht bei Nikotin in jeder Menge ein Risiko für eine Abhängigkeit. Die Wirkung ist meist schleichend, denn vor allem bei Tabakerhitzern spürst du die Nebeneffekte, wie Geruch und Asche nicht. Es kommen sogar zusätzliche, potenzielle Schadstoffe (z.B. Glyzerin) in Tabakerhitzern vor. Bei E-Zigaretten wird der Rauch für die meisten als nicht störend empfunden, da erst gar kein Tabakgeruch entsteht, sondern eine süßlich riechende Wolke aus Aromen. Dabei besteht hier ebenfalls ein Risiko zur Abhängigkeit und von Lungenschäden. Auch bei E-Zigaretten findet man weitere Schadstoffe, wie beispielsweise Formaldehyd, welches als krebserregend gilt.

Also Fazit: Jeder Zug und jede Zigarette (oder ähnliche Rauchprodukte), die du rauchst, sind ein Risiko für deine Gesundheit. Die Chance, dass du potenziell von Nikotin abhängig wirst, ist ab dem ersten Zug erhöht. Wenn du dir bewusst machst, dass du Geld dafür bezahlst, deine Gesundheit aufs Spiel zu setzen, solltest du lieber deine Finger von Zigaretten, Tabakerhitzern und E-Zigaretten lassen und gesündere und spaßigere neue Dinge ausprobieren!